เชื่อว่าอาการ ‘ตาล้า’ คงเป็นปัญหายอดฮิตของคนยุคนี้ เพราะชีวิตประจำวันของเราต้องอยู่แต่กับหน้าจอตลอด ไม่ว่าจะเวลาทำงานหรือเวลาพักผ่อน พอใช้สายตามาก ๆ ก็ส่งผลให้เกิดอาการตาแห้ง ปวดตา และปวดหัวตามมาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
เพราะ Real Asset ใส่ใจลูกบ้านทุกคนเสมอตามแนวคิด Ever Care วันนี้เราเลยได้รวบรวมเอา 5 ทริคช่วยบรรเทาอาการตาล้ามาฝากกัน ซึ่งนี่เป็น 5 วิธีที่ทำได้ง่ายมาก ๆ ไม่ว่าจะอยู่ที่บ้านหรือออฟฟิศ ลองเลือกข้อที่สะดวกแล้วนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันดูกันนะคะ
ทริคแรก คือการนำผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นมาโปะบริเวณดวงตา แต่เนื่องจากบริเวณดวงตานั้นค่อนข้างเซนซิทีฟ เราแนะนำให้คุณฆ่าเชื้อผ้าขนหนูด้วยการนำไปต้มแล้วปล่อยให้อุณหภูมิเย็นลงก่อน จากนั้นค่อยนำมาประคบที่ดวงตา ประคบทิ้งไว้ประมาณ 5 - 10 นาที ความอุ่นจะช่วยทำให้ดวงตาคุณผ่อนคลาย เลือดไหลเวียนดีขึ้น แถมผ้าขนหนูหมาด ๆ ยังช่วยเติมความชุ่มชื้นให้บริเวณดวงตาคุณได้ดีมาก
ถ้าปวดตาไม่ไหวแล้ว อยากพักตาโดยด่วนแต่ก็ไม่มีผ้าขนหนูใกล้มือ วิธีที่ง่ายที่สุดก็คือการนำฝ่ามือมาครอบที่ดวงตานั่นเองค่ะ เราแนะนำให้ล้างมือให้สะอาดและเช็ดให้แห้งก่อน จากนั้นค่อยนำมาครอบบริเวณดวงตา แค่นี้คุณก็จะได้รีแล็กซ์จากความอุ่นจากฝ่ามือและสายตาก็จะได้พักจากการอยู่ในความมืดอีกด้วย
อีกวิธีที่ช่วยได้หากไม่มีอุปกรณ์ คือการออกกำลังกล้ามเนื้อตา วิธีทำก็ง่ายมาก ๆ เพียงแค่ ยกนิ้วชี้ขึ้นมาในระดับสายตา เว้นให้ห่างจากใบหน้าไม่มาก ประมาณ 2 - 3 นิ้ว จากนั้นให้คุณมองไปที่นิ้วแล้วสลับไปมองพื้นหลัง สลับโฟกัสหน้า - หลังแบบนี้ไปเรื่อย ๆ สักครู่ แค่นี้ก็จะช่วยลดอาการตาล้าได้แล้ว
หากคุณเป็นคนที่ดื่มชาอยู่แล้ว อย่าโยนถุงชาทิ้งไปให้เสียเปล่า! ลองนำถุงชาที่ชงแล้วไปแช่เย็นไว้ ถ้ารู้สึกมีอาการตาล้าเมื่อไหร่ ให้หยิบมาโปะบริเวณดวงตา โดยวางทิ้งไว้ประมาณ 5 นาที ความเย็นจากถุงชาจะทำให้คุณรู้สึกสดชื่นขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อ
วิธีนี้อาจจะต้องลงทุนสักหน่อย เพราะมันคือการใช้ Humidifier นั่นเอง อากาศแห้งก็ทำให้ตาแห้ง และการปล่อยให้ดวงตาแห้งนั้นก็ทำให้ตาล้าได้ง่ายขึ้นมาก ลองเพิ่มความชื้นให้ห้องด้วยการใช้ Humidifier ดู อาการตาล้าของคุณอาจจะบรรเทาลงได้
ขอบคุณข้อมูลจาก:
https://wb.md/3BlQZHf
https://bit.ly/3mjLXXs
“BELIEVING A BETTER YOU IS POSSIBLE” เราเชื่อว่าทุกคนดีขึ้นได้จริง และจะส่งพลังบวกให้สังคมดีขึ้นได้เช่นกัน
ค้นพบพื้นที่ที่ตอบโจทย์ชีวิตวิถีใหม่ เข้าใจไลฟ์สไตล์คนทุกช่วงวัย..
------------------------------------------
ชมข้อมูลบ้านเดี่ยว บ้านแนวคิดใหม่ ทาวน์โฮม โฮมออฟฟิศ คอนโดมิเนียม เพิ่มเติมได้ที่
Website : www.realasset.co.th
Facebook : www.facebook.com/RealAssetDevelopment
Instagram : www.instagram.com/realasset.development/
LINE Official : @realasset หรือ https://lin.ee/kSfFgQP
Call Center : 1232
------------------------------------------
ชมข้อมูลบ้านเดี่ยว บ้านแนวคิดใหม่ ทาวน์โฮม โฮมออฟฟิศ คอนโดมิเนียม เพิ่มเติมได้ที่
Website : www.realasset.co.th
Facebook : www.facebook.com/RealAssetDevelopment
Instagram : www.instagram.com/realasset.development/
LINE Official : @realasset หรือ https://lin.ee/kSfFgQP
Call Center : 1232
